Raus aus dem On-Off.
Zurück zu dir. 

Beglei­tung für Frau­en, die nicht län­ger zwi­schen Hoff­nung, Sehn­sucht und Ent­täu­schung fest­ste­cken wollen.

Arbei­te mit mir

San­dra Grimm

Beglei­tung für Frau­en in On-Off-Bezie­hun­gen und Affären

Du willst ihn. Und trotz­dem gibt es Momen­te, in denen du dich fragst, war­um die­se Ver­bin­dung so viel Raum in dei­nem Leben einnimmt.

Du kennst die Dyna­mik viel­leicht längst. Du weißt, was dich stört. Du nimmst dir vor, beim nächs­ten Mal anders zu reagie­ren – und fin­dest dich dann doch wie­der in der­sel­ben Schleife.

Genau hier set­ze ich an.

Nicht bei der Fra­ge, was er denkt oder war­um er sich so ver­hält. Son­dern bei dem, was in dir pas­siert: Was bin­det dich? Wel­che Dyna­mi­ken lau­fen ab? Und war­um führt dich das immer wie­der zu den­sel­ben Entscheidungen?

Damit du nicht nur mehr über eure Bezie­hung weißt, son­dern wie­der kla­rer aus dir selbst her­aus ent­schei­den kannst.

Sandra Grimm

Wie ich arbeite:

Inne­re Dyna­mi­ken ver­ste­hen: Was dich bin­det, beein­flusst und immer wie­der in die­sel­ben Mus­ter führt.

Eige­ne Ent­schei­dun­gen tref­fen: Nicht nur wis­sen, was du willst – son­dern danach han­deln und dei­ne Ent­schei­dung hal­ten können.

Indi­vi­du­ell statt nach Sche­ma: Lang­jäh­ri­ge Coa­ching-Erfah­rung und ver­schie­de­ne psy­cho­lo­gi­sche Ansät­ze – auf dich und dei­ne Situa­ti­on abgestimmt.

Wor­an wir arbeiten:

01 — WAR­UM DU NICHT LOS­KOMMST
Was dich inner­lich an die­ser Ver­bin­dung bin­det – auch wenn du längst weißt, dass sie dir nicht guttut.

02 — VER­LUST­ANGST & SEHN­SUCHT
Was in dir pas­siert, wenn Nähe fehlt, Hoff­nung ent­steht oder du spürst, dass er dir ent­glei­ten könnte.

03 — NÄHE, DISTANZ & EMO­TIO­NA­LE VER­FÜG­BAR­KEIT
War­um gera­de ein Mann, der dir nicht wirk­lich nahe­kommt, so viel in dir aus­lö­sen kann.

04 — DIE INNE­REN KON­FLIK­TE
Wenn ein Teil von dir gehen will und ein ande­rer unbe­dingt fest­hal­ten möchte.

05 — LOS­LAS­SEN, OHNE DICH SELBST ZU VER­LIE­REN
Was sich ver­än­dern muss, damit du nicht nur Abstand hältst, son­dern inner­lich wirk­lich frei­er wirst.

06 — WIE­DER AUS DIR SELBST ENT­SCHEI­DEN
Dei­ne eige­nen Bedürf­nis­se, Gren­zen und Wer­te wer­den wie­der hand­lungs­lei­tend – nicht die Dyna­mik zwi­schen euch.

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Zu mei­ner Arbeit

Ich beglei­te dich dabei, aus der Sehn­sucht aus­zu­stei­gen, die Dyna­mi­ken eurer Bezie­hung zu ver­ste­hen und wie­der aus dir selbst her­aus zu entscheiden.

Mit wem ich arbeite:

Mit Frau­en, die längst wis­sen, dass ihnen die­se Ver­bin­dung nicht gut­tut – und trotz­dem nicht ver­ste­hen, war­um sie nicht anders wäh­len können.

Mit Frau­en, die nicht län­ger ihr Leben um einen Mann her­um orga­ni­sie­ren wol­len, der ihnen kei­ne ver­läss­li­che Bezie­hung geben kann.

Wie ich arbeite:

Es geht nicht dar­um, ihn zu ver­ste­hen, die Bezie­hung zu ret­ten oder dir zu sagen, ob du gehen oder blei­ben sollst.

Wir schau­en auf das, was dich bin­det: dei­ne inne­ren Dyna­mi­ken, dei­ne emo­tio­na­len Mus­ter und die Ent­schei­dun­gen, die dar­aus entstehen.

Ziel ist nicht, dass du eine bestimm­te Ent­schei­dung triffst. Ziel ist, dass du wie­der aus dir selbst her­aus ent­schei­den kannst.

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Hier schrei­be ich regel­mä­ßig über die Hin­ter­grün­de und Dyna­mi­ken von On-Off-Beziehungen.

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Du kannst ihn nicht verändern

Wenn du dich selbst dabei beob­ach­test, immer wie­der das­sel­be zu tun.

Stun­den­lang dar­über nach­zu­den­ken, war­um er sich so ver­hält, was sei­ne Nach­richt bedeu­tet oder war­um er sich wie­der zurück­zieht, bringt dich nicht näher zu einer Lösung.

Die ent­schei­den­de Fra­ge ist nicht, was auf sei­ner Sei­te passiert.

Son­dern: Was pas­siert auf deiner?

War­um reicht ein Rück­zug von ihm aus, um dei­ne Ent­schei­dun­gen, dei­ne Stim­mung und dein Leben zu beeinflussen?

Genau dort beginnt mei­ne Arbeit.

Mei­ne Ange­bo­te fin­dest du hier:

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Sandra Grimm

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Kei­ne The­ra­pie hat geschafft, was ich in der Arbeit mit San­dra Grimm erreicht habe! Die­ser siche­re Rah­men, die Klar­heit und die Empathie.

Ich bin so viel ent­spann­ter, zufrie­de­ner, glück­li­cher als jemals zuvor. 

Mar­ti­na, 52 Jah­re, Ein­zel­coa­ching für 6 Monate

Mein Leben hat sich nach dem Coa­ching völ­lig verändert!

Ich bin mir viel mehr wert als frü­her und ruhe in mir SELBST.

Und: San­dra hat mich wirk­lich nach­hal­tig von Schuld­ge­füh­len und Ängs­ten gefreit! 

Durch die Arbeit mit den inne­ren Antei­len habe ich end­lich ver­stan­den, was in mir los ist und wie ich die inne­ren Kon­flik­te löse. 

Mari­na, 46 J., Einzel-Coaching

Man spürt, dass San­dra selbst durch die­sen Pro­zess durch­ge­gan­gen ist, denn sie hat auf alles eine Ant­wort. Ich habe 10 Mio. Sachen und Kur­se pro­biert (35J lang), hier bei DIR ler­ne ich das Umset­zen, die Dis­zi­plin aus­zu­hal­ten, um nicht immer wie­der ins alte Mus­ter zu fal­len und mir selbst end­lich Zuwen­dung zu geben. Es funk­tio­niert. Dein Kon­zept ist unglaub­lich wertvoll.

Susan­ne, 54 J., Gruppen-Coaching-Programm